Što trebate znati o osteoartritisu, neovisno o svojoj dobi?
Osteoartritis se može opisati kao stanje zglobova koje rezultira postepenim trošenjem hrskavice, dovodeći do bolova, ukočenosti i ograničenja pokretljivosti. Ovo stanje zglobova može značajno utjecati na kvalitetu života, prouzročiti poteškoće u svakodnevnim kretanjima, kao što je hodanje, te smanjiti opseg pokreta u zahvaćenim zglobovima. Sve navedene posljedice mogu otežati obavljanje svakodnevnih zadataka, uključujući kućanske poslove, što dodatno komplicira život osoba koje se suočavaju s ovim stanjem.¹
Koji su simptomi osteoartritisa?
Osteoartritis, koji se često javlja nakon 40. godine života, predstavlja stanje povezano s postepenim trošenjem zglobova. Najčešće zahvaćeni dijelovi tijela su prsti, stopala, koljena, kukovi i kralježnica, dok su laktovi, zapešća, ramena i gležnjevi rjeđe pogođeni. Simptomi koji prate ovo stanje variraju među pojedincima, ali najčešće uključuju:
- osjećaj boli u zglobovima koji se može intenzivirati tijekom aktivnosti i ublažiti tijekom odmora
- ukočenost zglobova, najizraženija ujutro
- oticanje ili zadržavanje tekućine oko zglobova
- zvukovi pucketanja ili škljocanja prilikom savijanja zglobova
- vizualne promjene na zglobovima
- smanjenu pokretljivost zglobova
- slabost mišića koja može pridonijeti osjećaju nestabilnosti.
Razumijevanje ovih simptoma može pomoći pojedincima da prepoznaju i pravovremeno reagiraju na znakove osteoartritisa, potičući pritom pravilan pristup liječenju i upravljanju ovim stanjem.²
Što uzrokuje osteoartritis?
Postoje dvije vrste osteoartritisa: primarni i sekundarni.
Primarni osteoartritis je najčešći oblik i on se razvija u zglobovima tijekom vremena. Vjeruje se da ga uzrokuje prirodno trošenje hrskavice tijekom života.
Sekundarni osteoartritis se događa kada nešto izravno ošteti zglob, a to se može dogoditi, primjerice, kao posljedica pada, sportske ozljede, prometne nesreće. Osim toga, druge vrste artritisa (reumatoidni ili psorijatični artritis, giht) mogu utjecati na oštećenje hrskavice u zglobovima u toj mjeri da izazovu pojavu osteoartritisa. Naposljetku, postoje i određena stanja, poput Ehlers-Danlosovog sindroma, koji mogu doprinijeti pojavi osteoartritisa.³
Na što obratiti pozornost?
Faktori koji mogu povećati sklonost pojedinca prema tegobama s zglobovima, posebice u kontekstu osteoartritisa, obuhvaćaju raznolike elemente životnog stila, genetsku predispoziciju i zdravstveno stanje. Među njima su:
Starost: Sklonost prema tegobama zglobova se povećava s godinama, čineći starije osobe osjetljivijima na ovu problematiku.
Spol: Iako razlozi nisu u potpunosti jasni, žene imaju veću vjerojatnost za razvoj tegoba s zglobovima od muškaraca.
Pretilost: Veća tjelesna težina može dodatno opteretiti zglobove, dok masno tkivo može proizvoditi proteine koji potiču upalne procese unutar i oko zglobova.
Prethodne ozljede zglobova: Ozljede zglobova, čak i one iz daleke prošlosti, mogu povećati sklonost prema razvoju tegoba s zglobovima kasnije u životu.
Kontinuirano opterećenje: Redovite aktivnosti koje uključuju ponavljajuće opterećenje na određene zglobove, bilo kroz posao ili sport, mogu povećati rizik od tegoba.
Genetska predispozicija: Nasljedni faktori igraju značajnu ulogu, gdje obiteljska povijest može povećati sklonost pojedinca prema tegobama s zglobovima.
Deformiteti kostiju: Osobe rođene s deformitetima zglobova ili oštećenom hrskavicom imaju povećanu sklonost prema razvoju tegoba s zglobovima.
Metaboličke bolesti: Određene bolesti, poput dijabetesa, mogu doprinijeti riziku od tegoba s zglobovima zbog njihovog utjecaja na tijelo.
Razumijevanje ovih faktora može pomoći u identifikaciji i primjeni preventivnih mjera za održavanje zglobova.⁴
Kako olakšati tegobe?
Postoji niz pristupa koji mogu značajno olakšati simptome i poboljšati kvalitetu života.
Usvajanje zdravih životnih navika: Održavanje zdrave tjelesne težine i angažman u redovitim vježbama može pomoći u smanjenju pritiska na zglobove i poboljšanju njihove funkcije.
Korištenje lijekova za ublažavanje boli: Različiti lijekovi mogu pomoći u upravljanju boli i upalom povezanom s osteoartritisom.
Primjena potporne terapije: To može uključivati korištenje toplih i hladnih obloga za ublažavanje bolova i upala, kao i fizioterapiju koja može pomoći u poboljšanju pokretljivosti i smanjenju boli.
Kombinacijom ovih pristupa, osobe s tegobama s zglobovima mogu nastaviti voditi aktivan i ispunjen život, minimizirajući utjecaj ovog stanja na svoju svakodnevicu.⁵
Arthrosupport INTENSIVE* ima pojačanu formulu, a njegov je sastav osmišljen prema potrebama mišićno-koštanog sustava i znanja o nutrijentima za zglobove. Sadrži 3 elementarna sastojka zglobne hrskavice: kolagen tip II, glukozamin sulfat i kondroitin sulfat. Mangan doprinosi normalnom stvaranju vezivnog tkiva i održavanju normalnih kostiju, a vitamin C je esencijalni vitamin za formiranje kolagenskih vlakana. Sastav je dodatno obogaćen ekstraktima tradicionalnih biljaka - indijski tamjanovac (Boswellia serrata), bijela vrba (Salix alba) i kurkuma (Curcuma longa), crni papar (Piper nigrum - patentirani ekstrakt BioPerine®) - koji pojačava apsorpciju nekih minerala, vitamina i drugih tvari do 80% (Patent US 5972382 A).
* Vitamin C doprinosi normalnom stvaranju kolagena za normalnu funkciju kostiju i hrskavice, kao i zubi, desni, kože i krvnih žila. Mangan doprinosi normalnom stvaranju vezivnog tkiva i održavanju normalnih kostiju.
Dodatak prehrani nije nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani. Važno je pridržavati se uravnotežene i raznovrsne prehrane i zdravog načina života.
¹ https://www.health.com/osteoarthritis-overview-7483158
² https://www.health.com/osteoarthritis-overview-7483158
³ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis
⁴ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
